Od niepewności do pełni możliwości – Twoja przewodniczka w drodze do harmonijnego rozwoju.
Kiedyś myślałam, że pewność siebie to coś, z czym trzeba się urodzić. Dziś wiem, że to umiejętność, której można się nauczyć — i która transformuje zarówno życie osobiste, jak i profesjonalne.
Przeczytaj, co o pracy ze mną piszą moje Klientki.
„Jeżeli szukasz nowej drogi zawodowej, a cały czas czujesz, że coś cię blokuje, to Agnieszka będzie wspaniałą towarzyszką zmiany. Rozprawi się z krytykiem wewnętrznym, który sabotuje działania i stoi na drodze do osiągani celów, znajdzie twoje mocne strony i empatycznie spojrzy na wszystko, co może stawać ci na drodze do prawdziwego i pełnego rozwoju”
-Marta, Freelancerka
„Uważna, wspierająca coach. Pomogła mi uporać się z wątpliwościami w zakresie życia zawodowego, nazwać blokady i poszukać rozwiązań. Cieszę się, że zdecydowałam się na coaching u Agi. Polecam pracę z nią każdemu, kto szuka empatycznego wsparcia”
-Katarzyna, Dziennikarka
„Praca z Agnieszką pomogła mi zrozumieć, co mnie blokuje w życiu. Zrozumiałam, co stoi na drodze mojego sukcesu zawodowego i poznałam praktyczne narzędzia przy pomocy których mogę pokonywać te przeszkody. Aga to empatyczna, uważna osoba, która motywuje do pracy nad sobą. Cieszę się, że do niej trafiłam”
-Daria, Freelancerka
„Praca z Agnieszką dała mi niesamowicie dużo! Moja praca wygląda teraz zupełnie inaczej. Przemiana jest niesamowita!”
-Ania
Najczęściej zadawane pytania
Metoda
Czym właściwie jest Mental Fitness?
Mental Fitness to trening umysłu, który łączy praktyczne zastosowanie neuroplastyczności, komunikację bez przemocy (NVC) oraz strategie zmiany. To kompleksowe podejście do rozwoju, które pozwala transformować sposób myślenia o sobie, budować zdrowe relacje i świadomie kreować swoje życie.
Lubię myśleć o rozwoju osobistym, jak o rozwoju kondycji fizycznej. Nie będziesz w formie bez regularnych ćwiczeń. Podobnie trudno jest osiągnąć dobrostan nie wprowadzając praktyk rozwojowych. Dzięki mental fitness będziesz dysponować konkretnymi narzędziami, do budowania życia na Twoich zasadach.
Dla kogo przeznaczone są Twoje sesje?
Moja oferta skierowana jest głównie do kobiet, które:
Chcą wzmocnić pewność siebie i dogadać z wewnętrznym krytykiem
Chcą uwolnić się od ograniczających przekonań
Pragną przejąć kontrolę nad swoim życiem i świadomie je kreować
Szukają konkretnych narzędzi zmiany, a nie tylko inspiracyjnych cytatów
Są gotowe na szczerą, czasem niewygodną rozmowę o swoich blokadach rozwojowych
Potrzebują wsparcia w odkrywaniu własnych, unikalnych rozwiązań
Czym Twoje podejście różni się od tradycyjnego coachingu?
Moja metoda to unikalne połączenie akceptacji, przejrzystej struktury i praktycznych narzędzi. Nie oferuję uniwersalnych recept – pracujemy nad odkrywaniem rozwiązań idealnie dopasowanych do Ciebie. Każda sesja kończy się konkretnymi technikami do natychmiastowego zastosowania.
Proces współpracy
Jak wygląda rozpoczęcie współpracy?
Współpracę zaczynamy od bezpłatnej 60-minutowej konsultacji wstępnej. Podczas tego spotkania poznajemy się wzajemnie, określamy Twoje cele i potrzeby oraz wspólnie ustalamy kierunek dalszej pracy. To świetna okazja, aby sprawdzić, czy dobrze się rozumiemy i czy moje podejście odpowiada Twoim oczekiwaniom.
Jak długo trwa cały proces transformacji?
Czas trwania procesu zależy od wybranego pakietu i indywidualnych potrzeb. Na pierwszym spotkaniu wspieram w wyborze najlepszego rozwiązania dla Ciebie.
Jak często odbywają się sesje?
Najczęściej sesje odbywają się co 1-2 tygodnie. Taki rytm pozwala na efektywną pracę z nowymi narzędziami między spotkaniami oraz zapewnia regularność potrzebną do trwałej zmiany. Harmonogram jest jednak elastyczny i dostosowujemy go do Twoich możliwości.
Efekty i rezultaty
Jakich efektów mogę się spodziewać po współpracy?
Dzięki naszej współpracy:
Stworzysz życie zgodne ze swoimi prawdziwymi wartościami
Odzyskasz kontrolę nad swoim wewnętrznym dialogiem – uciszysz wewnętrznego krytyka
Nauczysz się zarządzać stresem i trudnymi emocjami
Rozwiniesz umiejętność autentycznej, empatycznej komunikacji
Jak szybko zobaczę pierwsze efekty?
Pierwsze odkrycia często pojawiają się już na pierwszej sesji indywidualnej, po której otrzymujesz konkretne narzędzia do natychmiastowego zastosowania. Trwała transformacja wymaga jednak konsekwentnej pracy – dlatego polecam pakiety rozwojowe, które zapewniają kompleksowe wsparcie.
Czy rezultaty są trwałe?
Tak! Pracujemy nad tworzeniem nowych połączeń neuronalnych w mózgu (neuroplastyczność), które prowadzą do trwałych zmian w sposobie myślenia. Dodatkowo, uczę praktycznych technik, które możesz wykorzystywać samodzielnie długo po zakończeniu naszej współpracy.
Tak jak w treningu ciała – stabilność rezultatów jest w Twoich rękach.
Pakiet Premium (9 sesji): 2000 PLN
Pakiet Transformacja (7 sesji): 1350 PLN
Jaka jest forma spotkań?
Spotkania mogą odbywać się:
Online (przez platformę do wyboru)
Stacjonarnie w Warszawie
W formie hybrydowej
Wszystkie formy są równie efektywne – najważniejsze jest Twoje poczucie komfortu.
Czy dostanę jakieś dodatkowe materiały?
Tak, wszystkie pakiety obejmują dostęp do materiałów dodatkowych i ćwiczeń. W zależności od wybranego pakietu, otrzymasz również wsparcie mailowe między sesjami, indywidualny plan rozwoju oraz inne zasoby wspierające Twoją transformację.
O mnie
Jakie masz kwalifikacje?
Od 2019 roku pracuję z kobietami na różnych etapach rozwoju. Regularnie doskonalę swoje umiejętności, korzystając z najnowszych badań z zakresu psychologii i neurobiologii. Najważniejsze jest jednak to, że sama przeszłam drogę od paraliżującego lęku do pewności siebie – każdą technikę, którą dzielę się z klientkami, najpierw przetestowałam na sobie.
Czy sama korzystałaś z coachingu/terapii?
Tak, moja własna transformacja nie byłaby możliwa bez wsparcia. Korzystałam zarówno z terapii, coachingu, jak i innych form rozwoju osobistego. To doświadczenie dało mi głębokie zrozumienie procesu zmiany i wyzwań, które wiążą się z pokonywaniem wewnętrznych ograniczeń.
Co wyróżnia Cię na tle innych trenerów Mental Fitness?
Wyróżnia mnie autentyczność i połączenie łagodności ze skutecznością. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz być w pełni sobą, jednocześnie dbając o efektywność procesu. Pracuję na sprawdzonych narzędziach, które sama z powodzeniem stosowałam w swojej drodze rozwoju.
Kontakt i kolejne kroki
Jaki jest pierwszy krok do rozpoczęcia współpracy?
Umów się na bezpłatną konsultację wstępną, wypełniając formularz na mojej stronie lub pisząc bezpośrednio na adres email. Podczas tej rozmowy poznamy się lepiej i wspólnie ustalimy, czy i jak możemy współpracować.
Mam więcej pytań, które nie zostały tutaj uwzględnione. Co mogę zrobić?
Zapraszam do bezpośredniego kontaktu! Chętnie odpowiem na wszystkie dodatkowe pytania podczas indywidualnej rozmowy lub drogą mailową.
