Hej, miło Cię widzieć!
Nazywam się Agnieszka Czerwińska-Sporczyk.
Kiedyś płakałam w toalecie przed każdą prezentacją…
Dziś uczę inne kobiety, jak przeprogramować mózg ze strachu na pewność siebie.
Jestem trenerką Mental Fitness, która przeszła drogę od paraliżującego lęku do pewności siebie.
Jeśli myślisz „ona pewnie zawsze była pewna siebie” – to się mylisz.
Kilkanaście lat temu byłam osobą, która chodziła do toalety płakać przed prezentacjami. Która myślała o sobie „nie jestem wystarczająco dobra” każdego dnia. Która unikała wyzwań, bo „a co jeśli się nie uda?”.
Dzisiaj pomagam kobietom takim jak Ty odkryć, że pewność siebie to nie cecha charakteru – to umiejętność, której można się nauczyć.
Moja droga do przemiany
Pamiętam ten moment jak dziś – siedziałam na uczelni, słuchając kolegi opowiadającego o swojej pracy w agencji reklamowej. Z każdym jego słowem czułam, jak mój wewnętrzny głos szepcze:
„To nie dla ciebie. Nigdy nie będziesz wystarczająco pewna siebie. Nigdy nie staniesz się liderką.”
Ten głos był moim stałym towarzyszem przez lata.
Gdyby ktoś mi wtedy powiedział, że za kilka lat będę:
- Zarządzać dużym zespołem w agencji reklamowej
- Prowadzić własną praktykę coachingową
- Wstawać rano z ekscytacją zamiast lęku
- Pomagać innym kobietom uciszyć tego samego wewnętrznego krytyka
…parsknęłabym śmiechem…
Ale oto jestem.
Co się zmieniło?
Nie stałam się nagle „pewną siebie osobą”.
Nauczyłam się czegoś najważniejszego:
- Jak rozmawiać z tym głosem w głowie –
Neurobiologia dowodzi, że mózg można przeprogramować w każdym wieku. Każda sabotująca myśl, każdy automatyczny lęk – to wszystko można zmienić.
I jeśli udało się mnie – kobiecie, która płakała przed każdą prezentacją – to uda się i Tobie.
Czym się zajmuję?
mental fitness z korzyściami w każdej sferze życia
Mental Fitness – bo tak jak ciało potrzebuje treningu żeby być silne, tak mózg potrzebuje ćwiczeń żeby wspierać zamiast sabotować.
Moja metoda łączy:
🧠 Neuroplastyczność w praktyce
Nie teoria – konkretne techniki tworzenia nowych połączeń neuronalnych, które zmieniają sposób myślenia o sobie
💬 Komunikację bez przemocy (NVC)
Jak przestać walczyć ze sobą i innymi, a zacząć budować relacje oparte na zrozumieniu
🎯 Coaching i konkretne ćwiczenia
Nie tylko rozmowy – działania, które przynoszą mierzalne efekty w życiu i pracy
Rezultat?
- Zamiast budzić się z myślą „co dziś pójdzie nie tak?” – budzisz się z ciekawością „co dziś odkryję o sobie?”
- Zamiast słuchać „nie jesteś wystarczająco dobra” – słyszysz „poradziłaś sobie wcześniej, poradzisz i teraz”.
- Zamiast unikać wyzwań – szukasz możliwości rozwoju.
To nie pozytywne myślenie. To konkretna praca z mózgiem.
Z kim pracuję?
Rozpoznajesz te myśli?
„Mam wszystko, czego chciałam, więc dlaczego nie jestem szczęśliwa?”
„Boję się, że ktoś w końcu odkryje, że tak naprawdę nie jestem taka kompetentna”
„Wszyscy myślą, że mam idealne życie, a ja czuję się jak oszustka”
„Chcę coś zmienić, ale a co jeśli będzie gorzej?”
„Powinnam być wdzięczna za to co mam, więc czemu ciągle czuję pustkę?”
…to znaczy, że Twój mózg utknął w „trybie przetrwania”.
✅PRACUJĘ Z KOBIETAMI, KTÓRE:
- Funkcjonują dobrze, ale chcą w końcu być szczęśliwe – nie tylko udawać, że wszystko w porządku
- Mają dość słuchania wewnętrznego krytyka – tego głosu, który sabotuje każdy sukces
- Chcą, żeby zmiana była ekscytująca, nie przerażająca – nauczyć się cieszyć możliwościami zamiast bać się porażki
- Szukają konkretnych narzędzi, nie kolejnych afirmacji – technik, które rzeczywiście działają
- Są gotowe na szczerą rozmowę o tym, co naprawdę je blokuje – bez udawania, że wszystko jest w porządku
❌NIE PRACUJĘ Z KOBIETAMI, KTÓRE:
- Szukają szybkiej pigułki na szczęście
- Chcą, żebym rozwiązała ich problemy za nie
- Nie są gotowe spojrzeć szczerze na swoje schematy myślowe
Pytanie brzmi: do której grupy należysz?
Moja metoda
Głęboka świadomość + praktyczna skuteczność
Całościowe spojrzenie
Pracujemy całościowo, nie rozdzielając „życia prywatnego” od „zawodowego”.
Bezwarunkowa akceptacja
Pracujemy z tym, co jest. Bez osądzania i krytyki.
Przejrzysta struktura
Każdy proces ma jasny cel,
plan i mierzalne efekty.
Praktyczne narzędzia
Konkretne techniki do natychmiastowego zastosowania.
Co zyskasz?
- Odzyskasz kontrolę nad swoim wewnętrznym dialogiem — dogadasz się z wewnętrznym krytykiem i wzmocnisz wspierający głos w swojej głowie.
- Nauczysz się zarządzać stresem i trudnymi emocjami — zarówno w sytuacjach osobistych, jak i zawodowych czy biznesowych
- Rozwiniesz umiejętność autentycznej, empatycznej komunikacji — która sprawdzi się w każdej relacji, od najbliższych po zespół w pracy
- Stworzysz życie zgodne ze swoimi prawdziwymi wartościami — w którym praca i kariera uzupełniają, a nie konkurują z życiem osobistym
- Odkryjesz, jak przekuwać osobiste doświadczenia w profesjonalne atuty — i na odwrót
Dlaczego ja?
- Bo przeszłam tę drogę – każdą technikę, którą z Tobą dzielę, najpierw przetestowałam na sobie.
- Nie jestem teoretykiem. Jestem dowodem, że to działa.
CO MNIE WYRÓŻNIA?
- Autentyczność bez pokazu: nie udaję, że moje życie jest idealne. Wciąż mam swoje wyzwania, ale teraz mam narzędzia żeby sobie z nimi radzić
- Połączenie neurobiologii z praktyką: wykorzystuję badania o mózgu w sposób, który rzeczywiście działa w codziennym życiu
- Tworzę bezpieczną przestrzeń do bycia sobą: możesz być tu ze wszystkimi swoimi lękami i wątpliwościami. Bez osądu, bez presji na bycie „pozytywną”
- Efektywność i konkret: na każdym spotkaniu dostajesz konkretne narzędzia, które możesz zastosować od razu
- Stałe doskonalenie – Regularnie szkolę się z najnowszych badań w psychologii i neurobiologii, ale tylko po to, żeby lepiej Ci pomóc
NAJWAŻNIEJSZE?
Wiem, jak to jest być w Twoim miejscu. I wiem, że da się z tego wyjść.
Nie obiecuję, że będzie łatwo. Ale obiecuję, że będę z Tobą na każdym kroku.
Gotowa na Zmianę, Która Obejmie Każdy Aspekt Twojego Życia?
Która wersja siebie wybierasz?
Za rok możesz być w jednym z dwóch miejsc:
MIEJSCE A:
Wciąż słuchasz tego samego wewnętrznego krytyka
Wciąż odkładasz ważne decyzje
Wciąż funkcjonujesz zamiast żyć
Wciąż zastanawiasz się „a co jeśli jednak spróbowałabym?”
MIEJSCE B:
Masz narzędzia do uciszania sabotujących myśli
Podejmujesz decyzje z pewnością siebie
Budzisz się z ekscytacją na nowy dzień
Myślisz „najlepsza decyzja w moim życiu”
Pytanie brzmi: którą wersję siebie chcesz spotkać za rok?
Transformacja zaczyna się od jednej decyzji. Od jednej rozmowy.
Pierwsza konsultacja jest bezpłatna. To 60 minut, które mogą zmienić całą resztę Twojego życia.
Nic nie tracisz. A możesz zyskać wszystko.
Jeśli wciąż się wahasz, zapytaj siebie: „Ile jeszcze lat chcę spędzić słuchając głosu, który mnie ogranicza?”
Może ten rok być rokiem, w którym w końcu mu powiesz: „Dziękuję za troskę, ale teraz ja decyduję”.