Sesje transformujące:
To intensywny, pogłębiony coaching mentalny, skierowany do kobiet poszukujących skutecznych narzędzi do budowania pewności siebie i redukcji stresu.
- Pogłębioną pracę nad kluczowymi obszarami: docieramy do źródeł blokad w Twojej pewności siebie i wspólnie je transformujemy
- Kompleksowa analiza obszarów do rozwoju
- Kompleksową analizę bieżącej sytuacji: identyfikujemy wzorce myślowe i emocjonalne, które ograniczają Twój rozwój osobisty
- Spersonalizowane techniki mental fitness: dobrane do Twoich indywidualnych potrzeb i wyzwań rozwojowych
- Plan działania po sesji: konkretne kroki i ćwiczenia wzmacniające efekty
Czas trwania: 90 minut
Inwestycja: 180 zł
Pierwsza wprowadzająca sesja 0 zł
Pakiety sesji:
Pierwszy ruch
Dla Ciebie, jeśli:
wiesz, że coś Cię uwiera, ale od miesięcy (albo lat) czekasz na „lepszy moment”.
- 4 × 90-minutowe sesje transformacyjne, podczas których:
- nazwiesz swój główny hamulec (krytyk, perfekcjonizm, lęk przed oceną)
- zrozumiesz, jak Twój mózg podtrzymuje unikanie
- nauczysz się ćwiczenia mikro-działania (5–15 minut realnego ruchu zamiast analizowania)
- zrobisz pierwszy krok w sprawie, którą odkładałaś
Między sesjami:
✔ zadania wdrożeniowe
✔ wsparcie mail / WhatsApp
Efekt:
Nie będziesz już mówić „kiedyś”.
Zrobisz pierwszy realny ruch.
Cena: 680 PLN
Czas trwania: 6-8 tygodni
Pakiet rozwój:
„działam mimo lęku”
Dla Ciebie, jeśli:
zaczynasz, ale szybko się wycofujesz. Albo robisz dużo, ale ciągle czujesz się „niewystarczająca”.
- 10 × 90-minutowe sesje transformacyjne
- W tym procesie:
- rozbrajamy wewnętrznego krytyka (oddzielasz myśl od faktu)
- uczysz się regulować lęk przed oceną i porażką
- pracujemy z perfekcjonizmem i porównywaniem się
- budujesz własny system małych działań dopasowany do Twojej wrażliwości
- testujesz decyzje w realnym życiu (rozmowa, projekt, zmiana)
Między sesjami:
✔ konkretne ćwiczenia Mental Fitness
✔ analiza sytuacji, które Cię zatrzymały
✔ stałe wsparcie między spotkaniami
Efekt:
Zaczynasz podejmować decyzje, lęk nie ma nad Tobą kontroli
Cena: 1690 PLN
Czas trwania: 4-6 miesięcy
Pełna Integracja
Dla kobiet, które chcą dokonać głębszej transformacji i zintegrować rozwój osobisty z zawodowym.
- 8 × 90-minutowe sesje transformacyjne
- Kompleksowy audyt mocnych stron i talentów
- Dogłębna praca nad wewnętrznym krytykiem
- Trening podstaw komunikacji bez przemocy w relacjach osobistych i biznesowych
- Tworzenie strategii decyzyjnych opartych na wartościach
- Budowanie rutyn wspierających dobrostan i produktywność
- Miesięczny plan działania z cotygodniowym monitoringiem
- Nieograniczone wsparcie mailowe
Cena: 1380 PLN
Czas trwania: 3-4 miesiące
Chcesz zapytać o program? Napisz!
Pakiety specjalne
Równowaga dla przedsiębiorczyń
Dedykowany właścicielkom małych biznesów i freelancerkom szukającym harmonii.
- 7 × 90-minutowe sesje transformacyjne
- Diagnoza wartości biznesowych i osobistych
- Strategie zarządzania granicami między pracą a życiem prywatnym
- Narzędzia do podejmowania decyzji biznesowych zgodnych z wartościami
- Techniki zarządzania stresem w prowadzeniu biznesu
- Plan rozwoju biznesu nierozbijającego równowagi życiowej
- Wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków jako przedsiębiorczyni
- Materiały i zasoby dedykowane przedsiębiorczyniom
- Nieograniczone wsparcie mailowe i na wybranym komunikatorze
Cena: 1190 PLN
Czas trwania: 3-4 miesiące.
Leadership
& Life
Dla managerek i liderek poszukujących autentycznego przywództwa i spełnienia.
- 8 × 90-minutowe sesje transformacyjne
- Analiza stylu przywództwa i jego wpływu na życie osobiste
- Techniki komunikacji empatycznej w zespole
- Strategie zarządzania zespołem bez wypalenia
- Budowanie odporności psychicznej jako liderki
- Narzędzia prewencji wypalenia zawodowego
- Integracja wartości osobistych ze stylem zarządzania
- Materiały i ćwiczenia z zakresu świadomego przywództwa
- Cotygodniowy check-in
- Wsparcie mailowe i na wybranym komunikatorze
Cena: 1550 PLN
Czas trwania: 3-5 miesięcy.
Dostępne terminy sprawdzisz na Calendly.